Top 5 Cách Bổ Sung Collagen Tự Nhiên Nâng Cao Sức Khỏe Và Làm Đẹp

Dần theo thời gian lượng collagen trong cơ thể mỗi người đều giảm dần, vì vậy bạn cần bổ sung lượng collagen thiếu hụt đó. Vậy bổ sung collagen bằng cách nào?

Top các cách bổ sung collagen tự nhiên tốt nhất

 
1. Cách bổ sung collagen tự nhiên bằng các thực phẩm giàu collagen.

1.1 Bổ sung collagen bằng các loại rau, củ, quả 

1.1.1 Quả việt quất 

Chứa lượng vitamin C dồi dào nên có khả năng chống oxy hóa rất tốt. Vitamin C còn giúp tái tạo collagen hiệu quả hơn

Bổ sung collagen bằng quả việt quất

1.1.2 Cà rốt

Cà rốt chứa hàm lượng lớn vitamin nên có khả năng thúc đẩy sự sản sinh collagen, phục hồi lượng collagen tự nhiên của da, cho da trở nên đàn hồi hơn và lưu thông tuần hoàn máu đến bề mặt da. Ngoài ra cà rốt còn giúp mắt sáng khỏe hơn rõ rệt.

Bổ sung collagen bằng cà rốt

Xem thêm: kenh14.vn

1.1.3 Đậu

Trong đậu chứa nhiều kẽm và axit hyaluronic cung cấp độ ẩm cho da, ngăn ngừa các nếp nhăn. Đậu chứa rất nhiều dinh dưỡng tốt cho sứ khỏe nên đừng quên có trong thực đơn dinh dưỡng nhé!

Bổ sung collagen tự nhiên bằng đậu

1.1.4 Trái cây họ cam chanh

Là những loại hoa quả có múi như cam, chanh, bưởi… chứa một lượng vitamin C quan trọng việc hình thành collagen trong cơ thể. Đồng thời giúp bạn tránh được các bệnh về cảm cúm rất tốt.

Bổ sung collagen tự nhiên với các trái cây họ cam chanh

1.1.5 Bơ

Đây là một loại quả rất giàu vitamin E, có tác dụng chống lại các gốc tự do gây lão hóa da, đồng thời cung cấp axit béo omega-3 có khả năng sản sinh collagen.

Bổ sung collagen bằng bơ

1.1.6 Các loại rau có màu xanh đậm

Các loại rau này rất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa được gọi là lutein nên không những giúp sản sinh collagen, mà còn giúp cơ thể sử dụng collagen hiệu quả hơn.

Các loại rau màu xanh đậm bổ sung collagen tốt cho cơ thể

1.1.7 Tỏi

Tỏi cũng là 1 cách bổ sung collagen tự nhiên tốt bởi tỏi có chứa chất sulfur (lưu huỳnh) là một chất cần thiết cho quá trình sản xuất collagen trong cơ thể. Không chỉ vậy, tỏi còn chứa cả hợp chất làm sáng khỏe mắt, đồng thời tái tạo lại phần collagen bị hư tổn.

Tỏi là cách bổ sung collagen tự nhiên tốt

1.2 Bổ sung collagen bằng các loại thịt, cá

1.2.1 Cá hồi

Cá hồi được biết đến là một thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng, trong cá hồi chứa một lượng chất béo axit Omega 3 giúp da luôn dẻo dai và có độ đàn hồi cao. Cung cấp hàm lượng lớn collagen tự nhiên cho cơ thể, vì vậy để bổ sung collagen tốt nhất bạn không nên bỏ qua loại thực phẩm này.

Cá hồi cung cấp cho cơ thể hàm lượng collagen cao

1.2.2 Thực phẩm có màu đỏ

Những loại thực phẩm có màu đỏ như tôm, thịt,… chứa nhiều astaxanthin là một chất chống oxy hóa mạnh, bảo vệ màng tế bào và các mô của da khỏi bị tổn thương, chống lão hóa sớm, giúp da đàn hồi, sáng mịn hơn.

Các thực phẩm thịt đỏ giàu collagen tốt cho da

Ngoài bổ sung collagen cho cơ thể bằng các thực phẩm trên bạn có thể bổ sung bằng các sản phẩm giàu collagen đã được nghiên cứu và kiểm định bởi các chuyên gia về sức khỏe và làm đẹp, chúng sẽ giúp bạn bổ sung lượng collagen mà không làm bạn tăng cân.

Xem thêm: Express.net

 2. Cách bổ sung collagen tự nhiên bằng các sản phẩm giàu collagen.

Để bổ sung collagen cho cơ thể, bạn có thể dùng các sản phẩm giàu collagen có thể ở dạng viên uống, dạng bột hoặc dạng nước.

2.1 Cách bổ sung collagen tự nhiên bằng viên uống Collagen 500mg Vitamins For Life

2.1.1 Công dụng viên uống collagen Vitamins For Life

– Viên uống giúp cho da căng mịn, tươi trẻ, xóa nếp nhăn nông và cải thiện nếp nhăn sâu, chống lão hóa.

– Vitamin for life collagen 500 mg ngăn chặn da bị chùng nhão, chảy xệ, làm mờ dần các vết thâm, vết nám, tàn nhanh, đồi mồi.

– Hỗ trợ loại bỏ việc dạn da cho các chị em mang thai.

Click xem chi tiết: Viên Uống Collagen 500mg Vitamins For Life đẹp da, chống lão hóa

– Ngăn ngừa sự hình thành sẹo thâm do vết thương để lại.

– Thúc đẩy hình thành tế bào da mới nhanh hơn.

– Kích thích sản sinh các kertatin cho tóc, móng chắc khỏe bóng mượt, bổ cho mắt, giúp mắt sáng và đẹp hơn.

2.1.2 Review về viên uống collagen 500mg Vitamins For Life

Thanh Trúc: “Do mang bầu to nên da bụng và da đùi của mình bị rạn nhìn trông rất sợ. May quá được chị bạn làm cùng công ty mách cho sử dụng em Vitamins For Life 500mg này. Dùng được một thời gian thấy các vết rạn da mờ dần và liền lại, mà da lại đẹp lên trông thấy, căng mịn và trắng sáng hơn.”

Thu Hằng: “Mình đã sử dụng sang hộp thứ 2 rồi, thấy làn da được cải thiện hơn đáng kể. Da ngày càng được trắng sáng và mịn màng hơn. Mình rất hài lòng về em này, chắc dùng em nó lâu dài đến khi nào tìm thấy sản phẩm được tốt hơn.hihi”

Review về viên Uống Collagen 500mg Vitamins For Life 

2.1.3 Cách sử dụng viên uống collagen Vitamins For Life

Bổ sung collagen trong giai đoạn cơ thể bị thiếu hụt, bạn cần uống mỗi ngày2 lần, mỗi lần 2 viên.

Sau đó đến giai đoạn nuôi dưỡng, tái tạo da bạn chỉ cần uống 1 viên 1 ngày trong hoặc sau bữa ăn.

2.2 Cách bổ sung collagen tự nhiên bằng Bột Collagen hanamai pig của Nhật

2.2.1 Công dụng của bột Collagen hanamai pig

Bột uống Hanmai collagen giúp duy trì làn da tươi mát, mềm mịn, làm trơn tru các khớp, giảm đau nhức cho người viêm khớp, thấp khớp và thoái hóa xương khớp.

– Đối với chị em phụ nữ làm đẹp:

Tăng cường sự trao đổi chất cho làn da, loại bỏ các dấu hiệu lão hóa do tuổi tác mang lại.

Giảm nhăn và và các vết nám sạm da, tàn nhang gây xấu xí.

Giúp da trắng hồng tự nhiên, trơn láng không tỳ vết

Click xem chi tiết: Bột Collagen hanamai pig chính hãng của Nhật

– Đối với người hoạt động thể dục thể thao: 

Cung cấp các dưỡng chất cho cơ thể, làm trơn tru các khớp xương giúp hoạt động linh hoạt hơn.

– Đối với trẻ em: 

Cung cấp đầy đủ các vitamin và dưỡng chất giúp bé phát triển chiều cao tối đa.

– Đối với người lớn tuổi:

Collagen dạng bột Hanmai Pig làm chậm quá trình lão hóa, giảm hình thành nếp nhăn mới, giúp xương khớp chắc khỏe vận động dễ dàng.

2.2.2 Review bột Collagen hanamai pig

thuyngangl: 08:22 PM 10/12/2013

E mới 23 cũng dùng loại này được 6thang rồi.thời gian đầu uống ngày 2goi,bây giờ duy trì ngày 1goi.cảm nhận đúng là da dẻ căng bóng chị ạh,lúc đầu da e khô lắm.nhưng e cảm giác da body mới được vậy còn da mặt e thì cải thiện chút chút àh

Bột Collagen hanamai pig của Nhật dưỡng da làm đẹp hiệu quả

Hoahong555:10:33 AM 16/12/2013

Pig collagen minh cung nghe noi dung duoc cho moi lua tuoi luon do, nhung theo minh thi tren 18 tuoi su dung tot hon, con duoi do tuoi nay nen tham khao them y kien nguoi lon, minh chua uong nhung nghe moi nguoi su dung roi co phan hoi tich cuc. Hay la minh cung dung thu nhi

rongnhokh:03:55 PM 19/12/2013

Mẹ mình đang xài loại này nè, mới ban đẩu mới uống thì hơi tanh nhưng mình có thể trộn với vitamin C hoặc nước ép trái cây đó, mình thấy da mặt mẹ có căng bóng hơn trước. Mình cũng muốn uống thử xem sao nên hỏi shop bestcare.vn họ tư vấn cho mình có thể dùng như thức uống hằng ngày, mình sử dụng được 3 tháng rồi, da mặt nó có sáng sủa hơn trước, có nhiều loại lám, có loại trà xanh giảm cân nữa đấy hưng mình đang có nhu cầu tăng cân nên không có uống loại này, Àh, mình mới 21 tuổi thôi, uống tốt nha mọi người.

2.2.3 Cách sử dụng bột uống Collagen hanamai pig

Cách đầu tiên bạn có thể dùng bột uống trực tiếp: Mỗi ngày từ 1-2 gói, nên sử dụng vào buổi sáng sớm trước bữa ăn 30 phút, vì khi dạ dày rỗng là lúc cơ thể dễ dàng hấp thụ collagen nhất. Bạn có thể pha với nước lọc hoặc nước sinh tố trái cây.

Bột uống collagen Hanamai Pig còn có công dụng đặc biệt dùng để làm mặt nạ tăng cường cấu trúc da. Bạn có thể hòa 1 gói bột collagen Hanamai này với sữa (sữa tươi hoặc sữa chua), làm sạch da mặt rồi bôi hỗn hợp lên mặt, để đó từ 15-20 phút rồi rửa mặt lại với nước sạch. Sẽ giúp tẩy đi các tế bào da chết, làm săn chắc da, se khít lỗ chân lông và giúp da luôn tươi trẻ.

2.3 Cách bổ sung collagen tự nhiên bằng Nước uống Collagen Edally Hàn Quốc Beauty Super

2.3.1 Công dụng của Nước uống Collagen Edally Hàn Quốc Beauty Super

Sử dụng Edally Beauty Super Collagen dạng nước uống giúp ngăn ngừa lão hóa và làm giảm nếp nhăn hiệu quả. Giúp đánh bay làn da khô, cho da mềm mại ẩm ướt từ bên trong.

Click xem chi tiết: Nước uống Collagen Edally Beauty Super hàng chuẩn Hàn Quốc

Sản phẩm Collagen Edally Beauty Super này còn cung cấp các dưỡng chất cho làn da, tăng sức đề kháng cho cơ thể cũng như làn da không bị tác động bởi các tác hại từ môi trường và tuổi tác.

Nước uống Collagen Edally hãng Beauty Super còn hỗ trợ nuôi dưỡng các bộ phận trong cơ thể, giúp các  cơ quan bên trong cơ thể hoạt động trơn tru, ngăn ngừa sự thoái hóa.

2.3.2 Review về nước uống Collagen Edally Hàn Quốc

Bạn Hồng Nhung  ở Hà Nội chia sẻ: “Trước da mình khô còn xuất hiện nhiều vết nám da nên rất tự ti. Lúc đầu mình có dùng một số loại kem dưỡng trắng, tuy là cũng có kết quả nhưng hơi chậm, làm mình hơi thất vọng. Sau đó mình tìm đến và sử dụng nước uống collagen edally hàn quốc và thay đổi chế độ ăn, kết hợp uống nhiều nước. Mình đã bỏ hẳn các món cay nóng. Đồng thời cố gắng đi ngủ đúng giờ hơn. Tránh tiếp xúc với ánh nắng. Sau một thời gian nhận thấy da thay đổi hẳn, da mịn hơn, sáng hơn nám cũng không xuất hiện thêm nữa.”

Nước uống bổ sung Collagen Edally Hàn Quốc Beauty Super

Bảo Ngọc (Hải Dương) review về nước uống collagen Hàn Quốc này: “Loại collagen edally này e thấy hiệu quả tốt đấy ạ. Uống đến chai thứ mười mấy là đã cảm nhận được tác dụng rồi. Đặc biệt là da căng lên rất nhiều. cực thích ạ. À mà m.n nhớ uống nhiều nước vào nhé”

2.3.3 Cách sử dụng nước uống Collagen Edally Hàn Quốc

Bạn chỉ cần dùng 1 lọ 1 ngày và lắc đều trước khi uống.

Dùng liên tục trong vòng 30 ngày, sau 6 tháng uống lại 1 liệu trình 30 ngày để duy trì đủ lượng Collagen cần thiết cho cơ thể, giúp trẻ hóa làn da.

Bảo quản ở nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp bởi mặt trời.

Trên đây là top các cách bổ sung collagen tự nhiên chăm sóc sức khỏe và làm đẹp da tốt. Để có làn da đẹp cũng như một sức khỏe tốt bạn nên bổ sung cho bản thân lượng collagen cần thiết ngay từ khi còn trẻ.

Bạn có thể tham khảo những thông tin về sức khỏe và làm đẹp cũng như những sản phẩm trên suckhoesacdep.vn – kênh chuyên cung cấp những tin tức và sản phẩm chính hãng với mức giá hợp lý. Còn chần chừ gì nữa mà không liên hệ ngay hotline 0888 260 222  để được tư vấn trực tiếp và đặt hàng nhanh nhất.