[Bí Quyết Giảm Cân] Uống Trà Xanh Giảm Cân Có Hiệu Quả Không?

Uống trà xanh giảm cân có hiệu quả không?

Đối với người dân Việt từ xưa đến nay, về việc uống trà xanh giảm cân là một loại nước uống quen thuộc và phổ biến mà chắc chắn rằng ai cũng biết đến và đã từng uống dù chỉ một lần. Và hơn thế nữa, dường như cánh mày râu trung niên Việt Nam đã hình thành một thói quen uống trà vào buổi sáng để tinh thần thật tỉnh táo bước vào ngày mới.

Tuy quen thuộc mà thế, nhưng ít người biết rằng bên cạnh giúp tinh thần tỉnh táo, chống mất ngủ, giúp thanh lọc cơ thể thì trà xanh còn có rất nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe của con người, mà đặc biệt trong đó có một tác dụng mà phái nữ nhất định sẽ rất thích thú tìm hiểu.

Thật vậy, không chỉ có tác dụng thanh lọc cơ thể và giúp tinh thần tỉnh táo, trà xanh nếu được sử dụng đúng cách sẽ đem lại hiệu quả giảm cân rất tốt, giữ dáng thon gọn cho bạn. Và công dụng diệu kì đó sẽ được đề cập ở bài viết dưới đây của . Nếu bạn đang phân vân uống trà xanh giảm cân có hiệu quả không, nếu có thì cách uống trà xanh giảm cân tốt, hiệu quả và an toàn nhất là gì thì hãy đọc tiếp bài này nhé. 

Lợi ích của uống trà xanh giảm cân

• Từ xa xưa, trà xanh là được biết đến như là một thảo dược quý của thiên nhiên ban tặng cho sức khỏe của con người. Nghiên cứu gần đây nhất của các chuyên gia cho thấy rằng trà xanh không chỉ là thức uống giải nhiệt mà giảm cân bằng bột trà xanh cũng rất tốt cho sức khỏe con người. Trà xanh giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư đường tiêu hóa như: bàng quang, thực quản hay dạ dày…
• Và đặc biệt hơn thế nữa là trong lĩnh vực làm đẹp, cách giảm cân bằng trà giảm cân đang ngày càng được sử dụng rộng rãi hơn bằng việc giúp người dùng giảm cân đẹp dáng. Các chất có trong trà xanh giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể nhanh hơn, giúp làm gia tăng sự trao đổi chất và quan trọng nhất khi bạn muốn áp dụng cách giảm cân bằng trà xanh thì trà xanh còn có tác dụng là làm ức chế sự thèm ăn.
• Bạn sẽ ăn ít hơn và sẽ giảm cân nhanh hơn một cách an toàn và hoàn toàn tự nhiên với trà xanh mà không còn phân vân phải ăn gì để giảm cân. Dùng trà xanh giảm cân đã trở bên phổ biến không chỉ bởi tác dụng của trà xanh đối với sức khỏe, mà do đây còn là một cách thức khá đơn giản, dễ thực hiện.

Uống trà xanh như thế nào để giảm cân đúng cách

• Trà giảm cân có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe con người, nhưng không có nghĩa là bạn có thể uống lúc nào bạn thích hay uống càng nhiều càng giúp giảm nhiều lượng cân nặng và mỡ thừa. Để uống trà xanh giảm mỡ bụng hiệu quả, bạn không chỉ phải uống trà đúng cách mà còn cần lựa chọn trà đúng, cách nấu trà xanh tươi đúng cách, uống đúng cách, đúng thời điểm để giúp giảm cân an toàn, hiệu quả mà không gây hại cho sức khỏe. Cần lựa chọn mua trà ở những địa điểm uy tín, không trộn nhiều hương liệu hay chất giữ màu. Trước khi pha trà bạn nên hãm trà với nước nóng và để ráo để rửa đi những bụi do tồn đọng trong trà.
• Theo nghiên cứu, để giảm cân tốt bạn phải có một thực đơn giảm cân bằng trà xanh khoa học, thời gian thích hợp để uống trà là vào buổi sáng, khi thức dậy và sau khi đã ăn sáng ít nhất 30 phút hoặc một giờ đồng hồ. Nên uống sau khi đã ăn sáng để tránh bị xót, cồn cào ruột. Uống một tách trà vào mỗi buổi sáng sẽ giúp cơ thể của bạn bổ sung kịp thời lượng nước và có thể hạ huyết áp, giảm quá trình hấp thụ chất béo từ thức ăn.
• Bạn hãy thưởng thức một ly trà xanh sau bữa ăn mặn giúp lợi tiểu, giúp cơ thể bài tiết lượng muối dư thừa ra khỏi cơ thể hoặc sau các bữa ăn có quá nhiều dầu mỡ khoảng 30 phút bởi các thành phần có trong trà xanh có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, làm giảm quá trình hấp thụ chất béo trong thức ăn cũng như vitamin mà cơ thể cần.