11 Nguyên Tắc Giảm Cân Thú Vị Không Phải Ai Cũng Biết (Phần 1)

11 NGUYÊN TẮC GIẢM CÂN THÚ VỊ KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT

Đôi khi, chúng ta đã quá đề cao “nguyên tắc giảm cân” như một thách thức vô cùng khó khăn trong cuộc sống, mà mỗi người giảm cân thành công đều thật sự như một nhân vật đáng ngưỡng mộ.

Tuy nhiên, chắc chắn bạn sẽ có một cái nhìn khác về giảm cân sau khi đọc qua thông tin dưới đây. Giảm cân thực sự không hề khó như bạn từng nghĩ, và bạn có thể giảm cân mà không cần phải thay đổi hoàn toàn sở thích và lối sống của bản thân. Dưới đây là 11 nguyên tắc giảm cân vô cùng thú vị mà không phải ai cũng hiểu rõ.

1. Ăn thường xuyên hơn

Đói bụng tới ngoài tầm kiểm soát là một dấu hiệu dự báo việc ăn uống quá độ, dẫn tới giảm cân thất bại, nhất là khi bạn lập kế hoạch giảm cân trong 2 tháng thì Khi cơ thể bạn không được cung cấp thức ăn trong khoảng thời gian dài, lượng đường trong máu giảm xuống, đồng thời tâm trạng và sự tập trung của bạn cũng giảm mạnh, điều này khiến bạn ăn bất kể thứ gì có thể ăn được ngay lập tức trong bếp của bạn, thông thường là những món ăn không lành mạnh.

Do đó thay vì bỏ bữa và bỏ đói cơ thể, hãy đảm bảo các bữa ăn chính và phụ của bạn không cách nhau quá 3-4 tiếng. Điều này sẽ giúp bạn đánh bại cơn đói và giữ cho tâm trạng luôn thoải mái và hài lòng về chế độ ăn kiêng giảm cân khoa học.

• Thuốc Giảm Cân Thái Lan Yanhee F5
• Thuốc Giảm Cân Thái Lan Yanhee Vitc 8v
• Thuốc Giảm Cân Thái Lan Dema Gold 4v

Hãy lập ra một chế độ ăn hợp lý

2. Hãy tự thưởng cho bản thân

Khi bạn quyết định hạn chế một loại thực phẩm (hay thậm chí là một nhóm thực phẩm) trong chế độ ăn kiêng của mình, hãy đảm bảo rằng chế độ ăn giảm cân này chỉ được áp dụng tạm thời trong một khoảng thời gian ngắn nhất định. Bởi nếu bạn cố gắng ép bản thân ngừng ăn một loại thức ăn nào đó, có lẽ bạn sẽ không ngừng suy nghĩ về việc bạn yêu thích nó như thế nào và luôn cảm thấy khổ sở vì không được ăn nó.

Thay vì như vậy, hãy rộng lượng với bản thân hơn và lập kế hoạch ăn uống cụ thể để nhường một chỗ nhỏ cho các món ăn mà bạn yêu thích trong chế độ ăn hàng ngày.

3. Ngừng tìm kiếm những bài tập thể dục gắn mác “tốt nhất”

Thế nào là bài tập giảm cân tại nhà lý tưởng để giảm cân? Bài tập mà bạn cần thực hiện không phải là bài tập đem lại tác dụng giảm cân cho người bạn của bạn, cũng không phải bài tập bạn nghe nói rằng nó giúp đốt cháy nhiều calo nhất. Các nghiên cứu cho thấy rằng, nếu bạn có thể thực hiện kế hoạch tập thể dục theo sở thích và cá tính của bạn, bạn sẽ kiên trì hơn với việc tập luyện.

Nếu bạn lựa chọn những thứ phù hợp với người khác hoặc đơn giản là những gì bạn cảm thấy là tốt mặc dù bạn không thực sự thích nó, có lẽ bạn đang tự đưa bản thân tới thất bại. Bởi dù nó có tác dụng như thế nào, nếu bạn không thực sự thích, bạn sẽ dễ dàng tìm kiếm những lý do để bào chữa cho việc ngừng tập thể dục. Ngược lại, khi tìm thấy một môn thể thao đem lại niềm vui cho bản thân, còn ai quan tâm nó sẽ giúp đốt cháy bao nhiêu calo chứ. Nhưng tới cuối cùng, bạn chắc chắn sẽ đốt cháy được nhiều calo hơn cả bởi bạn đã đặt hoàn toàn tâm trí và nỗ lực vào môn thể thao đó.

4. Dành thời gian cho việc ngủ nghỉ

Nếu bạn thường thức rất khuya thì đây là lý do bạn nên tắt đèn và đi ngủ sớm hơn: Đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày là điều cần thiết để giảm cân. Những người bị thiếu ngủ thường có nồng độ hoóc môn đói ghrelin cao hơn và nồng độ hoóc môn no leptin thấp. Điều này sẽ khiến chúng ta ăn tiêu thụ nhiều calo hơn. Do đó, có lẽ bạn nên cân nhắc về giấc ngủ hàng ngày để giảm cân hiệu quả nhất hơn.

5. Đừng bỏ bữa sáng

Bạn nghĩ bạn sẽ tiết kiệm được calo nạp vào cơ thể bằng cách bỏ qua bữa ăn sáng? Hãy nghĩ lại xem. Sau một đêm ngủ, cách tốt nhất để khởi động chức năng chuyển hóa và trao đổi chất của cơ thể là ăn trong vòng một giờ sau khi thức dậy. Các nhà nghiên cứu cho thấy những người bỏ bữa sáng có xu hướng ăn quá nhiều vào bữa trưa hoặc bữa muộn hơn trong ngày, bù đắp cho tất cả lượng calo họ đã tiết kiệm qua việc bỏ bữa sáng.

Ngay cả khi bạn không có nhiều thời gian vào buổi sáng, hãy ăn một bữa sáng nhanh gọn và lành mạnh để đảm bảo kế hoạch ăn uống khi giảm cân.

Còn tiếp Phần 2 mời bạn đón đọc vào kỳ sau nhé !

---

THAM KHẢO CÁC SẢN PHẨM GIẢM CÂN THÁI LAN AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ 

1.Thuốc Giảm Cân Thái Lan Dema A (4 viên) Giá 600.000đ

CÔNG DỤNG:

• Đào thải mỡ thừa, giảm béo
• Giảm lượng mỡ trong máu
• Hạ cholesterol xấu.

>> Chi tiết sản phẩm tham khảo tại đây

ĐỐI TƯỢNG SỬ DỤNG:

• Người thừa cân, béo phì, mỡ thừa lâu năm, cơ địa khó giảm cân
• Những người đã từng sử dụng nhiều loại thuốc giảm cân mà chưa giảm

CHỐNG CHỈ ĐỊNH:

• Trẻ em dưới 15 tuổi.
• Phụ nữ mang thai và đang cho con bú.

Trong trường hợp sử dụng liên tục Dema A trong thời gian vài tháng sẽ giúp:

• Kiểm soát cân nặng
• Cải thiện số đo vòng bụng, đùi, bắp tay
• Giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng
• Đào thải lượng mỡ thừa ra bên ngoài theo đường bài tiết
• Ngăn ngừa bệnh mãn tính như: tim mạch, tiểu đường, xương khớp, ung thư…
• Làm mịn màng và săn chắc vùng da sau khi giảm cân thành công

2.Thuốc Giảm Cân Thái Lan Dema Gold 5v [Giá 450.000đ]

CÔNG DỤNG:

• Đào thải mỡ thừa, giảm béo
• Giảm lượng mỡ trong máu
• Hạ cholesterol xấu.

ĐỐI TƯỢNG SỬ DỤNG:

Người thừa cân, béo phì, cơ địa dễ giảm cân

Những người mới sử dụng thuốc giảm cân hoặc sử dụng Vit C 6 , Vit C 8, Yanhee F5, Dermcare, Super Diet, DMG 4 mà chưa giảm được cân

CHỐNG CHỈ ĐỊNH:

Trẻ em dưới 15 tuổi. Phụ nữ mang thai và đang cho con bú.

LIỆU TRÌNH VÀ CÁCH SỬ DỤNG:

Một liệu trình gồm 28 ngày.

Lưu ý vì là thuốc uống phải kê đơn đúng thể trạng nên vui lòng gọi ngay chuyên gia của chúng tôi 0983 980 028 để được tư vấn.

Trong trường hợp sử dụng liên tục trong thời gian vài tháng sẽ giúp:

• Kiểm soát cân nặng
• Cải thiện số đo vòng bụng, đùi, bắp tay
• Giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng
• Đào thải lượng mỡ thừa ra bên ngoài theo đường bài tiết
• Ngăn ngừa bệnh mãn tính như: tim mạch, tiểu đường, xương khớp, ung thư…
• Làm mịn màng và săn chắc vùng da sau khi giảm cân thành công

 DÙNG THỬ CHỈ 450K/ TUẦN

Tin vui cho bạn công ty đang trong chương trình khuyến mãi nên giá thật sự của sản phẩm sẽ được ưu đãi.

Nhanh tay gọi 0931 441 055 để có giá hợp lý nhất

3.Trà Thảo Mộc Giảm Cân Dema Tea [Giá 250.000đ]

Thành phần Trà Giảm Cân Thảo Mộc Dema Tea

• Giảo cổ lam: được coi là cây thuốc trường sinh giúp ổn định đường huyết, hạ mỡ máu, bảo vệ gan, giảm quá trình lão hóa và tăng khả năng miễn dịch.
• Diệp hạ châu: mát gan, sát trùng, giải độc, lợi tiểu.
• Lá sen: giảm mỡ máu, giảm béo, ngừa huyết áp cao, bệnh mạch vành tim và túi mật…
• Hoa nhài: thanh nhiệt, tăng sức đề kháng, trị mất ngủ hoa mắt chóng mặt..
• Cỏ ngọt: phù hợp với người cao huyết áp giúp lợi tiểu, người bệnh thấy dễ chịu, ít đau đầu, huyết áp tương đối ổn định…

Công dụng

Hỗ trợ giảm cân, giữ dáng, giảm cholesterol và triglycerid.

Thông tin xem thêm

• Trà thảo mộc giảm cân – 3 cách giảm cân tại nhà an toàn hiệu quả
• Bật mí 3 bài tập gym giảm cân không cần đến phòng tập hiệu quả

Liên hệ mua hàng

• Địa chỉ: 75 An Bình, Phường 6, Quận 5, Hồ Chí Minh
• Hotline: 0931 441 055
• Email: trangdiemlamdep.vn@gmail.com
• Website: trangdiemlamdep.vn

Googlesites: https://sites.google.com/view/11-nguyen-tac-giam-can-thu-vi/home

Nguồn: https://trangdiemlamdep.vn/nguyen-tac-giam-can-thu-vi-khong-phai-ai-cung-biet/