Uống Collagen có tác dụng phụ không? Có bị dị ứng không?

Collagen là một loại protein thiết yếu giúp duy trì sự săn chắc và đàn hồi cho làn da. Trong những năm gần đây, việc uống collagen để cải thiện sức khỏe và sắc đẹp ngày càng trở nên phổ biến. Tuy nhiên, một câu hỏi được nhiều người quan tâm là: “Uống collagen có tác dụng phụ không?” Sử dụng như thế nào để có hiệu quả tốt nhất? Cùng nuochoaburberry.vn tìm hiểu ngay trong nội dung bài viết dưới đây!

Uống collagen có tác dụng phụ không?

Collagen đóng vai trò “then chốt” giúp duy trì cấu trúc của da, xương, cơ, gân và dây chằng. Bổ sung collagen giúp cải thiện độ đàn hồi của da, giảm nếp nhăn, tăng cường sức khỏe xương khớp và giúp tóc, móng thêm chắc khoẻ. Collagen tuy tốt nhưng nếu sử dụng không đúng cách có thể dẫn đến một số tác dụng phụ không mong muốn.

Tăng canxi huyết

Một số sản phẩm chứa collagen, đặc biệt là collagen chiết xuất từ da cá, bò hoặc nhau thai cừu, có thể chứa hàm lượng cao canxi. Bổ sung những dòng collagen này với liều lượng cao hay trong thời gian dài có thể làm tăng canxi huyết. Gây ra các triệu chứng như táo bón, mệt mỏi, đau xương, nhịp tim bất thường và buồn nôn.

Uống collagen có bị dị ứng không?

Hầu hết Collagen đều lành tính đối với người sử dụng kể cả mẹ bỉm. Tuy nhiên, một số người có cơ địa nhạy cảm, dễ kích ứng có thể gặp phản ứng dị ứng với các thành phần có trong collagen. Đặc biệt là collagen có nguồn gốc từ động vật hoặc hải sản. Triệu chứng dị ứng thường gặp như ngứa trong miệng, phát ban, sưng môi, mặt, lưỡi, khó thở, đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn hoặc chóng mặt.

Gây rối loạn tiêu hóa

Không ít trường hợp khi bắt đầu bổ sung collagen gặp các phản ứng trên hệ tiêu hoá như đầy hơi, tiêu chảy hoặc táo bón khi bắt đầu bổ sung collagen. Để giảm thiểu nguy cơ uống collagen bị đi ngoài, chỉ nên bắt đầu sử dụng collagen với liều lượng thấp nhất có tác dụng. Sau đó theo dõi phản ứng và có thể tăng dần liều theo thời gian.

Nguy cơ hình thành sỏi thận

Collagen chứa acid amin hydroxyproline, khi sử dụng quá liều lượng khuyến cáo, cơ thể có thể tạo ra oxalate. Oxalate này được thận bài tiết vào nước tiểu, nếu tích tụ quá mức có thể dẫn đến hình thành sỏi thận. Đặc biệt, việc bổ sung collagen liều cao có thể làm tăng đáng kể lượng oxalate trong nước tiểu, tăng nguy cơ sỏi thận, nhất là ở những người có tiền sử bị sỏi.

Uống Collagen bị tăng cân

Một số sản phẩm collagen có thể chứa thêm calo, đường hoặc chất béo để cải thiện hương vị. Bổ sung dòng collagen này có thể gây tăng cân mất kiểm soát do không kiểm soát được tổng lượng calo nạp vào cơ thể hàng ngày. Với những ai đang trong chế độ ăn kiêng, tập luyện nên đọc kỹ bảng thành phần và lựa chọn dòng collagen không chứa thành phần chất béo, đường. Chính vì vây, bạn cần nắm rõ cách chọn Collagen phù hợp với nhu cầu, sức khỏe của bản thân nhằm tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

Ảnh hưởng đến tâm trạng

Việc bổ sung collagen quá liều có thể ảnh hưởng đến tâm trạng do thiếu hụt tryptophan. Đây là một acid amin thiết yếu trong quá trình sản xuất serotonin – chất dẫn truyền thần kinh giúp điều chỉnh cảm xúc.

Khi mức serotonin suy giảm có thể làm gia tăng cảm giác bồn chồn lo lắng hoặc trầm cảm. Để duy trì trạng thái cân bằng cảm xúc, có thể thiết lập chế độ ăn tăng cường bổ sung các acid amin cần thiết, đặc biệt là tryptophan. Gợi ý nên tăng cường bổ sung thực phẩm giàu protein như gà tây, cá hồi, trứng và các loại hạt.

Uống collagen bao lâu thì ngưng tránh nguy cơ xảy ra tác dụng phụ?

Để bổ sung collagen hiệu quả và tránh nguy cơ tác dụng phụ nên tuân thủ sử dụng đúng theo liệu trình. Theo khuyến cáo từ các chuyên gia, nên uống collagen liên tục trong khoảng 3 tháng, sau đó ngưng 1 tháng để cơ thể hấp thu tối đa các dưỡng chất.

Bổ sung collagen liên tục trong thời gian dài có thể dẫn đến dư thừa collagen, gây lãng phí và có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Chính vì vậy, bạn nên bổ sung đúng hàm lượng collagen cần thiết cho 1 ngày không nên quá lạm dụng, việc bổ sung quá mức không mang lại hiệu quả cao hơn mà ngược lại.

Những bệnh không nên uống collagen

Collagen là dưỡng chất “vàng” cho sức khoẻ cũng như làn da. Tuy nhiên với một số đối tượng sử dụng collagen có thể đem lại “nguy hiểm”, cụ thể:

• Người mắc bệnh lý viêm loét dạ dày: Viên uống collagen thường chứa thành phần các acid amin và chất bổ sung như vitamin C, biotin hoặc kẽm. Vitamin C có tính acid, khi vào cơ thể có thể tăng nồng độ acid trong dạ dày, làm trầm trọng hơn tình trạng viêm loét dạ dày.
• Người đang dùng các thuốc đặc trị: Kết hợp bổ sung collagen trong quá trình điều trị bệnh bằng thuốc đặc trị có thể xảy ra tương tác thuốc làm giảm hiệu quả sử dụng thuốc hoặc làm tăng nguy cơ xảy ra tác dụng phụ. Bệnh nhân ung thư, tiểu đường đang trong quá trình điều trị bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
• Người mắc bệnh thận mãn tính: Bổ sung collagen có thể tăng áp lực lọc lên cầu thận, làm tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, collagen chứa hydroxyproline, một chất có thể tăng bài tiết oxalate qua nước tiểu và hình thành sỏi thận khi tiêu thụ với lượng lớn. Vì vậy, người mắc bệnh thận mãn tính nên thận trọng hoặc tránh sử dụng collagen.
• Người mắc bệnh gút: Những người mắc bệnh gút cần hạn chế tiêu thụ protein và không nên sử dụng thực phẩm bổ sung collagen, vì có thể làm tăng nồng độ acid uric trong máu, gây ra các cơn đau gút cấp tính.

Như vậy, mặc dù collagen mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp, việc sử dụng không đúng cách có thể làm gia tăng nguy cơ xảy ra tác dụng phụ. Để đảm bảo an toàn, cần tham khảo ý kiến từ bác sĩ, nhân viên y tế đặc biệt những ai mắc bệnh lý mãn tính hoặc đang điều trị thuốc đặc hiệu.