[Mẹo Giảm Cân] Đừng vứt vỏ bưởi đi nếu bạn đang muốn giảm cân

Đừng vứt vỏ bưởi đi nếu bạn đang muốn giảm cân

Bưởi là trái cây mà nhiều người đang muốn giảm cân rất ưa chuộng, nhiều người dùng nước ép bưởi để giảm cân, có người lại dùng bưởi để trộn gỏi hoặc ăn hàng ngày sau bữa ăn để bổ sung vitamin và dinh dưỡng cần thiết giúp thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân, ngoài ra vỏ bưởi cũng có tác dụng giảm cân cực kỳ hiệu quả, nói chung trái bưởi từ ngoài vỏ đến trong ruột đều có thể dùng để giảm cân cực hay. 

Vì sao vỏ bưởi có thể giúp bạn giảm cân?

Trong vỏ bưởi chứa nhiều tinh dầu mà loại tinh dầu này có tác dụng giúp giảm mỡ trong máu, mỡ gan. Ngoài ra, vỏ bưởi nếu dùng để nấu nước uống còn giúp tiêu đờm, lợi tiểu, trị đau dạ dày, đầy bụng,..Nếu bạn muốn sử dụng nước bưởi để giải khát và giảm cân thì thực sự là một lựa chọn hợp lý, hiệu quả và an toàn tuyệt đối.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 1 quả bưởi
• muối trắng, dầu oliu.

Cách thực hiện

• Bưởi bạn rửa sạch rồi ngâm trong chậu nước muối pha loãng trong vòng 5 phút. Chú ý, chọn bưởi quả căng bóng, không bị dập nát, thâm đen. Vì những quả bưởi không còn tươi thì vỏ bưởi sẽ khô héo lượng tinh dầu ít hơn và hiệu quả không tốt bằng dùng vỏ bưởi tươi để nấu nước giảm cân.
• Tiếp đó, bạn rửa sạch bưởi thêm 1 lần nữa bằng nước lạnh, để đảm bảo được rằng phần vỏ bưởi bên ngoài được làm sạch hóa chất bảo quản cũng như bùn đất bám lại.  Sau đó, vớt ra, để ráo.
• Bạn đun sôi 1 lít nước, sau đó cho nguyên quả bưởi vào đun thêm 3 phút.
• Sau đó, bạn vớt bưởi ra, để nguội.
• Tiếp theo, bạn tách riêng phần múi bưởi thêm chút muối lên trên và chút dầu oliu vào để tăng thêm hương vị.
• Đối với phần vỏ bưởi, bạn hãy thái nhỏ rồi cho lại vào nồi nước đun sôi cùng một nhúm muối nhỏ, phần muối này sẽ giảm bớt đi vị đắng của vỏ.
• Đun như vậy thêm 15 phút thì tắt bếp, đợi cho nồi nước vỏ bưởi nguội trong vòng 10 phút thì lọc lấy phần nước cho vào bình để sử dụng, phần vỏ vứt đi.

Vậy là xong món nước bưởi giúp giảm cân hiệu quả! Với thành phần khá lành tính chủ yếu là tinh dầu, khoáng chất, enzyme giúp giảm nồng độ mỡ trong máu và ngăn ngừa gan nhiễm mỡ, nước vỏ bưởi có thể dùng để thay thế nước uống hàng ngày.

• Nên uống ít nhất 3 ly nước nấu vỏ bưởi hàng ngày, dùng nước vỏ bưởi sẽ góp phần tăng cường sức khỏe, dưỡng da sáng mịn và đồng thời còn giúp duy trì và cải thiện vóc dáng sao cho chuẩn đẹp nhất.
• Còn nếu bạn chưa thể lựa chọn được cho mình một biện pháp cải thiện vóc dáng thì hãy đừng ngại ngần tham vấn ngay lời khuyên từ chuyên gia nhé!