Giảm cân sau sinh : chia sẻ bí quyết giúp giảm cân tại nhà

Giảm cân sau sinh : chia sẻ bí quyết giúp giảm cân tại nhà

Cách làm này chắc nhiều mẹ biết rồi nhưng thấy chị em bàn luận sôi nổi về vấn đề ‘da đẹp, dáng thon’ sau sinh quá nên mình cũng muốn chia sẻ kinh nghiệm thực tế của chính mình.

Vì lần đầu mang bầu nên mình rất chăm chỉ học hỏi và tham khảo ý kiến của các’ bậc tiền bối’ đi trước để có thai kỳ khỏe mạnh và sinh nở dễ dàng. Nhờ đó mà mình đã học hỏi được rất nhiều kinh nghiệm hay trong việc ăn uống, bí kíp sinh nở cũng như việc lấy lại vóc dáng sau sinh. Ngay những tháng đầu mang bầu các chị cùng cơ quan đã liên tục nhắc nhở mình ngoài việc chăm sóc con yêu thì cũng đừng quên làm đẹp cho mình bởi sinh xong chị em thường sồ sề lắm. Các chị mách nào là làm dầu dừa để tránh rạn da, đừng uống nhiều sữa bầu kẻo béo và nhớ là phải chuẩn bị một hũ rượu gừng nghệ để thoa bụng sau sinh.

Nghe lời các chị, mình đều cố gắng làm theo hết và đúng là kinh nghiệm của người đi trước không bao giờ sai các mẹ ạ. Mình đã tự tay làm dầu dừa để bôi ngay từ tháng thứ 4 thai kỳ và kết quả là cho đến tháng thứ 9 da mình không rạn một tí nào nhé (có thể do cơ địa mình tốt nữa các mẹ nhỉ). Các chị cùng cơ quan còn nhắc đi nhắc lại mình là phải làm hũ rượu gừng nghệ và phải hạ thổ thì mới tốt, nhưng vụ này mình hơi ngại làm vì lúc mang bầu mệt mỏi mà mình lại sống ở thành phố thì lấy đâu ra đất mà hạ thổ. Vậy là mình đành gọi điện về nhà nhờ mẹ chồng làm cho nhưng cũng chẳng hy vọng gì nhiều vì bà ở quê bận bịu lắm.

Sau sinh nở, vòng hai của mình tăng đáng kể.

Trong suốt thai kỳ, vì chẳng nghén ngẩm lại thuộc tuýp người ăn uống được nên cân nặng của mình cứ tăng vù vù, đến ngày sinh nở mình tăng tổng cộng 22kg. Không phụ công mình, con trai sinh ra khỏe mạnh và nặng đến 4kg nhưng cái thân hình của mình thì sồ sề phát gớm. Tuy vậy mình vẫn tự nhủ rồi sau một vài tháng cho con bú, cân nặng sẽ giảm. Hơn 1 tháng sau sinh, cân nặng cũng giảm kha khá vì mình thuộc dạng người sinh sữa nhưng nỗi niềm khó nói của mình là vòng hai cứ ‘phì nhiêu’ như ngày còn mang bầu. Sau sinh tất bật với  một đống sữa bỉm nên chẳng để ý đến việc gel bụng, có lẽ vì thế mà mình đã bị sổ bụng chăng?

Hơn một tháng sau sinh, mẹ chồng ở quê mới có thời gian lên thăm mình và cháu nội. Bà mang lên cho mình rất nhiều rau sạch, đồ ăn ngon và không quên hũ rượu gừng nghệ. Mình rất bất ngờ vì nghĩ rằng mẹ bận rộn không có thời gian làm hộ mình. Bà bảo: “Ngày xưa thời mẹ sinh xong không biết cách làm rượu gừng nghệ này để bôi nhưng vẫn rất chăm chỉ bôi nghệ cũng giúp da đẹp lắm. Thấy con bảo rượu gừng nghệ tốt cho bà đẻ nên mẹ phải làm luôn. Mẹ đã hạ thổ 3 tháng rồi nên chắc cũng đủ ngấm để dùng”.

Mình vui hết sảy như ‘chết đuối vớ được cọc’ vì cái eo của mình đang ngổn ngang một đống mỡ. Thế là từ hôm đó, tối nào sau khi ru con ngủ, mình cũng dùng khăn sữa để thoa món rượu này lên bụng. Sau đó mình mát xa thật kỹ, thỉnh thoảng ‘bố nó’ rỗi rãi cũng ra phụ vợ nữa. Ba tháng làm liên tiếp như vậy, vòng eo của mình đã săn chắc đáng kể và đặc biệt là không còn lèo phèo mỡ nữa. Không chỉ dùng để mát xa bụng, mình còn mang rượu gừng nghệ để pha nước tắm. Kết hợp với bôi mặt buổi tối tuần 3 lần. Nghệ có tác dụng sáng da nên chỉ một thời gian ngắn là da mình đã sáng hồng lên trông thấy.

Hết 4 tháng nghỉ sinh nở, cân nặng của mình chỉ hơn thời con gái 3kg nhưng đặc biệt vòng eo thì đã thon gọn gần như thời còn son. Không chỉ có thể, nhờ chăm chỉ bôi rượu gừng nghệ lên da mà da mình lúc nào cũng hồng hào như trang điểm vậy. Phương pháp này thật hay phải không các mẹ?

Rượu gừng nghệ hạ thổ giúp vòng eo của mình săn chắc sau sinh.

Các mẹ đang mang bầu hoặc mới sinh cũng nên chuẩn bị một hũ rượu gừng nghệ để làm đẹp cho mình nhé! Tiện đây mình cũng mách luôn các mẹ cách làm:

Chuẩn bị:

– 1 hũ thủy tinh 5 lít
– 1kg gừng
– 1kg nghệ
– Rượu trắng 3-4 lít

Cách làm:

– Gừng và nghệ rửa sạch. Cạo bỏ lớp vỏ ngoài, giã nát

– Cho gừng và nghệ đã giã dập vào hũ, rồi đổ rượu trắng vào sao cho ngập khoảng 2 đốt tay là được. Chị em có thể hạ thổ hoặc đậy kín nắp, đặt ở chỗ thoáng mát để không bị hư hỏng, lên bọt hay nước chuyển màu.

– Sau 2 tháng rượu gừng nghệ ngâm sẽ có màu vàng nghệ rất sáng. Lúc này, chị em có thể mang ra sử dụng.

Lưu ý khi sử dụng:

– Lúc đầu sử dụng có hơi vàng da, nhưng sẽ nhanh chóng bình thường trở lại. Chị em nên sử dụng bao tay nylong để tránh vàng móng. Khi thoa có thể mặc bộ quần áo cũ để lỡ dính nghệ cũng đỡ tiếc.

– Không nên thoa bầu ngực vì bé ngậm  ti sẽ bị cay.

– Rượu gừng nghệ dùng sau sinh là tốt nhất. Còn bình thường chị em vẫn có thể sử dụng để làm đẹp da, tuy tác dụng không nhanh bằng.

– Rượu gừng nghệ chỉ dùng để thoa lên cơ thể, tuyệt đối không uống.

Lúc này, việc giảm cân để lấy lại vóc dáng, thân hình mảnh mai sau sinh bằng việc thực hiện giảm khẩu phần ăn không khả thi với họ. Khảo sát với những người trải qua rất nhiều thử nghiệm với nhiều phương pháp giảm cân cho chị em phụ nữ khi đang cho con bú khác nhau, thì kết quả thu được là phương pháp giảm cân với dấm đen Nhật đang được ưa chuộng nhất hiện nay. Những người được khảo sát cho rằng, phương pháp dùng dấm đen này giúp phụ nữ đang cho con bú giảm cân hiệu quả, an toàn cho mẹ và con đồng thời họ vẫn duy trì đủ lượng sữa. Đó là một ưu điểm nổi trội mà khó có phương pháp nào đạt được.

Viên dấm đen giảm cân orihiro của nhật bản

Trong giai đoạn đang cho con bú này, các bà mẹ vẫn được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo là ăn đầy đủ hoa quả và phong phú thức ăn để cung cấp tất cả những dưỡng chất thiết yếu nhất cho cả hai mẹ con. Phương pháp giảm cân dùng dấm đen Nhật hoàn toàn đáp ứng được yêu cầu khắt khe đó. Người giảm cân không cần phải nhịn ăn, hạn chế hay ăn kiêng bởi trong thành phần của dấm đen có chứa rất nhiều các axit amin và axit citric, các axit này giúp đốt cháy, làm tiêu tan mỡ, thu hẹp kích thước của các tế bào chất béo, dẫn đến các mô ít chất béo tạo nên một vóc dáng thon gọn hơn. Ngoài ra, các axit amin chính là những khối kết cấu của protein. Dùng dấm đen giảm cân chính là tích đủ các axit amin để thúc đẩy sự phát triển của mô nạc tạo nên sự săn chắc cho cơ thể.

Tại Nhật Bản và một số nước Đông Á, người dân sử dụng dấm đen như là một thức uống bổ dưỡng hàng ngày bởi rất nhiều công dụng mà nó mang lại. Những dưỡng chất như vitamin, khoáng chất được tăng cường nhờ quá trình ủ lên men của gạo lức trong thời gian dài đã tạo cho dấm đen ngoài công dụng giảm cân, còn giúp giảm cholesterol, cho lợi ích tim mạch, tiêu hóa, ổn định huyết áp, chống ung thư, giải độc cơ thể, tăng cường sức khỏe. Dùng đặc biệt tốt và an toàn cho mọi đối tượng, kể cả phụ nữ đang cho con bú.

Mỗi ngày nên dùng dấm đen 3 lần, mỗi lần 20ml sau bữa ăn sẽ mang lại hiệu quả giảm cân an toàn cho phụ nữ đang cho con bú. Dấm đen có thể dùng nguyên chất hoặc pha chung với nước, mật ong, nước trái cây. Ngoài ra, dấm đen cũng có thể sử dụng như một loại gia vị chế biến nên những món ăn ngon miệng hàng ngày.

XEM THÊM

1. Giảm cân hiệu quả: uống nước đậu đen giảm 4 5 kg 1 tuần
2. Giảm cân hiệu quả cùng 6 chế độ ăn kiêng được dự đoán sẽ làm bão trong năm
3. Giấm đen giảm cân Orihiro
4. Giấm Đen: Bật mí kinh nghiệm giảm cân hiệu quả 100%
5. [Bí Quyết Giảm Cân] Tôi Béo Cơ Địa Vẫn Giảm Cân Thành Công

Giảm cân sau sinh : chia sẻ bí quyết giúp giảm cân tại nhà