Cách Giảm Cân Hiệu Quả Tại Nhà Giảm 10kg Trong 9 Ngày Bạn Nên Thử

 

Chị em chia hỗn vừa hợp làm thành 3 ly nhỏ và uống vào 3 bữa sáng, trưa và tối hàng  ngày. Nếu mọi người không mắc các bệnh về đường tiêu hóa, thì có thể uống hỗn hợp nước đó trước khi ăn 1 tiếng đồng hồ. Còn nếu như mọi người bị bệnh về dạ dày, hãy ăn thật no trước khi uống khoảng 1 tiếng đồng hồ. Tuy nhiên, việc uống hỗn hợp nước giảm cân trên sau khi ăn no sẽ cho kết quả không tốt bằng uống trước khi ăn. Nhưng vẫn sẽ có tác dụng vô cùng tích cực nên mọi người có thể yên tâm thực hiện. 
 

Mọi người không nên để bản thân đói, vẫn ăn uống đầy đủ chất để cơ thể có năng lượng làm việc và sinh hoạt. Mọi người chú ý chỉ cần kiêng bớt đồ ngọt và ngước ngọt có gas là được.

Công thức này cách giảm cân này mọi người nên uống trong 3 tuần, thế nhưng có người đã uống hỗn hợp này giảm được 10kg chỉ trong 9 ngày. Vì vậy, mọi người hãy thường xuyên kiểm tra cân nặng để thấy được thành quả giảm cân. Khi đã giảm được cân như ý muốn thì các bạn có thể dừng uống hỗn hợp trên. Sau khi đạt được cân nặng như ý muốn  thì các bạn cũng cần lưu ý chế độ ăn uống cho hợp lý nhé!
 

Như chúng ta đã biết trong những năm gần đây, xu hướng quan tâm đến sức khỏe cá nhân ngày càng  phổ biến. Nhiều chị em phụ nữ đã biết quan tâm tới mình và luôn tìm kiếm cho mình các chế độ ăn uống phù hợp với mục đích tăng cân, giảm cân, bổ sung dinh dưỡng, tránh ăn đường, giảm cholesterol,  tốt cho huyết áo hay thanh lọc cơ thể…
 

Có rất nhiều cách để thanh lọc cơ thể, trong đó có cả biện pháp dùng chanh (Master Cleanse). Chế độ làm sạch cơ thể nhờ chanh xuất hiện từ rất lâu, do Stanley Burroughs – tác giả của cuốn “The Master Cleanser” và “Healing for the Age of Enlightenment”, nghiên cứu và phát triển. Càng về những năm sau này, chế độ thanh lọc, giải độc cơ thể này đã có nhiều biến thể. Vì vậy với phương pháp giảm cân từ chanh sẽ cho mọi người được kết quả như mình mong muốn.

Tìm hiểu thêm nguyên nhân tại sao lại phải giảm cân?

Nỗ lực giảm cân vì thẩm mỹ

Chưa cần quan tâm đến bất kì một vấn đề gì khác khi bạn nhìn một người có thân hình quá khổ bạn luôn cảm thấy xấu xí, nặng nề và chậm chạm. Chính vì vậy mà phụ nữ phải giảm cân. Cuộc sống hiện nay ai cũng hướng tới cái đẹp đặc biệt là chị em phụ nữ. Đẹp và mong muốn cũng như nghĩa vụ và trách nhiệm. Vậy còn lý do gì nữa mà bạn nỗ lực giảm cân ngay từ hôm nay.

Đối với chị em phụ nữ thừa cân, béo phì luôn gieo cho họ một tâm lý tự ti khi đối diện vối mọi người. Không được mặc những bộ đồ mà mình thích, đặc biệt béo cũng khiến nhiều cô nằng trật vật trong đường tình duyên.

Nỗ lực giảm cân vì lý do sức khỏe

Tại sao giảm cân không thành công? Đây là điều mà bạn cần thực sự quan tâm bởi béo phì không chỉ khiến bạn có ngoại hình không đẹp mà nguy hiểm hơn nó còn gây ra nhiều bệnh nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như: 

Giảm cân để cải thiện chất lượng cuộc sống

– Xơ cứng mạch thần kinh: mỡ đây là bệnh có liên quan đến bệnh béo phì, việc trao đổi đường và mỡ trong máu thay đổi khác thường làm tăng nguy cơ gây xơ cứng mạch máu não. Đồng thời các hiện tượng bám dính mỡ các thành mạch máu xuất hiện làm tắc nghẽn dẫn đến vỡ mạch mãu não làm tăng nguy cơ gây tử vong.

– Huyết áp cao: đây là bệnh thường gặp ở người béo phì bởi lượng mỡ bám dính vào thành mạch máu làm nhỏ hoặc ngăn chặn tốc độ chảy của máu và làm áp lực của máu lên thành mạch cao dẫn đến hiện tượng huyết áp cao.

– Bệnh tim mạch: điều tất yếu của bệnh béo phì, khi mỡ máu cao dẫn đến huyết áp cao buộc tim phải hoạt động hết công suất để bơm máu đến các cơ quan của cơ thể do vậy các bệnh lý về tim mạch cao.

– Nguy cơ gan nhiễm mỡ: do cơ thể tổng hợp quá nhiều mỡ vượt khả năng làm việc của tế bào gan thêm vào đó sự giảm hiệu quả của insulin giảm thấp, ngăn cản quá trình phân hủy của mỡ. Mỡ không được phân hủy kịp thời sẽ tích tụ ở xung quanh gan dẫn đến việc hình thành gan nhiễm mỡ. Biếng ăn, bụng luôn trong trạng thái khó chịu, căng chướng là biểu hiện của những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ.

– Nguy co sỏi mật cao: người béo phì thường ít vận động, lượng cholesterol lại tăng cao do vậy dễ dẫn đến nguy cơ bị sỏi mật.

– Nguy cơ mắc bệnh gút: Bệnh gút nguyên nhân do axit uric trong máu cao, càng béo thì lượng axit uric trong máu càng cao hơn do vậy việc tích tụ càng cao dẫn đến nguy cơ mắc bệnh gút.

– Máu nhiễm mỡ: Lượng cholesterol và glycerin cao quá mức cho phép làm cho lượng mỡ trong huyết tương vượt quá tiêu chẩn quy định áp lực của máu lên thành mạch cao làm tăng nguy cơ dẫn đến bệnh động mạch vành.