Cách ăn vặt thả ga Tết này mà không lo tăng cân | Mẹo Giảm Cân

Bí Quyết Ăn Vặt Thả Ga Mà Không Lo Tăng Cân

Tết đến rồi ăn nhậu thả ga nhưng mỡ thừa tăng cân lại khiến chúng ta dễ dàng chùn bước. Chị em chớ vội lo hãy lựa chọn ngay những thực phẩm sau và thưởng thức một cái Tết ngọt ngào mà chẳng cần lo lắng về cân nặng nữa nhé!

• Dầu ô liu

Mọi người thường nghĩ dầu mỡ là tăng cân, đúng vậy nhưng dầu olive thì lại khác vì đây là loại dầu dùng trộn salad thần thành giúp món ăn ngon hơn tốt cho sức khỏe hơn mà còn giúp hỗ trợ giảm cân cực tốt nếu tiêu thụ thường xuyên và đều đặn dầu oliu còn giúp tăng tuổi thọ.

• Pho mát

Không phải sản phẩm nào từ sữa cũng làm bạn tăng cân đơn cử là món pho mát béo ngậy này thực tế thì có nguồn gốc từ sữa mà sữa đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng và củng cố xương và cơ trong cơ thể. Bởi vì sữa giúp tăng cơ nên mọi người không cảm thấy mình béo lên mà cảm thấy săn chắc hơn nên đừng đổ oan cho sữa làm bạn tăng cân nhé vì sữa chỉ là tăng cơ mà thôi.

• Sô cô la đen

Nếu ăn một ngày không quá hai thanh socola thì bạn hoàn toàn không bị béo phì đe dọa nhưng nên nhớ là phải chọn socola đen nhé. Ngoài ra sô cô là rất tốt cho trí nhớ vì nó giúp điều chỉnh tâm trạng và nó cũng rất tốt cho tim mạch.

• Bia

Những người hay uống bia có thể sẽ rất vui mừng khi đọc đoạn dưới này. Bia là một loại thức uống giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và nhồi máu cơ tim. Ngoài ra uống bia không làm bạn béo lên đâu những người nhậu nhiều mà béo chẳng qua là món đồ nhậu của họ quá nhiều calo chất béo với lại là giờ nhậu quá khuya, nhậu xong rồi ngủ ngay đó mà.

• [Thuốc giảm cân nhanh nhất] 11 Mẹo phối hợp với thuốc giảm cân giúp bạn LỘT XÁC
• 3 Thực đơn giảm cân cấp tốc từ 1 – 5kg trong 1 tháng hiệu quả 2018
• Bật mí 3 bài tập gym giảm cân không cần đến phòng tập hiệu quả

• Bơ lạc (bơ đậu phộng)

Lạc (đậu phộng) là một trong những thực phẩm rất tốt cho cơ thể bởi nó cung cấp những chất khoáng vi lượng cho cơ thể mà chính cơ thể không thể tự sản xuất được. Do đó bạn có thể sử dụng bơ lạc cho món ngũ cốc nhạt nhẽo của mình hoặc ăn kèm với bánh mì nướng. Nó rất tốt cho cơ thể bạn. Nhưng nếu ăn có chừng mực thì nó chẳng thể nào làm bạn tăng cân được đâu nhé đừng quá lo.

• Bơ thực vật

Đây là thực phẩm tuyệt vời ăn kèm với bánh mì nướng. Hơn nữa, chất Omega-3 có trong bơ là chất khoáng vi lượng rất quan trọng đối với não bộ. Ngoài ra, bơ cũng chứa Omega 6 là chất rất khó tìm thấy trong thực phẩm khác. Vì vậy đừng nên loại bỏ bơ ra khỏi chế độ ăn uống của bạn khi bạn đang trong chế độ giảm cân.

Ngoài ra nếu có nhiều lo lắng về cân nặng sau Tết hãy liên hệ ngay với chuyên gia để có được giải pháp phù hợp nhất!

• 3 cách giảm cân tại nhà an toàn hiệu quả
• Trà xanh giảm cân Thái Lan – Phương pháp giảm cân nhanh và hiệu quả nhất
• 99+[Cách giảm cân hiệu quả] Giảm cân nhanh trong 1 tuần không thể ngờ