LAZZADA + SHOPEETin Tức
Bổ Sung Estrogen Cho Phụ Nữ Cho Từng Lứa Tuổi Thế Nào Cho Hợp Lý
Việc bổ sung estrogen giúp phụ nữ ở độ tuổi suy giảm nội tiết tố nữ cải thiện triệu chứng tiền mãn kinh nhưng nếu không bổ sung đúng cách và hợp lý thì có thể gây ra ung thư nội mạc tử cung, ung thư vú, buồng trứng…
Bổ sung Estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì nét nữ tính cho người phụ nữ, duy trì nét thanh xuân, hình thành cơ quan sinh dục, phát triển sinh lý phái đẹp. Tuy nhiên theo quá trình lão hóa tự nhiên thì phụ nữ sẽ bị giảm estrogen. Phải hiểu đúng nhu cầu của cơ thể trong từng độ tuổi thì mới có biện pháp bổ sung estrogen hợp lý.
Mục Lục
Bổ sung estrogen đối với phụ nữ ngoài 35 tuổi
Để bổ sung estrogen tự nhiên và khắc phục tình trạng trên thì các chị em nên ăn các thực phẩm giàu estrogen hằng ngày như: đậu nành, quả anh đào, đu đủ xanh… Thịt mỡ động vật cũng nên được bổ sung nhiều hơn vào bữa ăn.
Bổ sung estrogen cho phụ nữ là điều cần thiết
Bổ sung estrogen cho phụ nữ từ 40 đến 45 tuổi
Giai đoạn này phụ nữ cần được bổ sung estrogen. Tuy nhiên, việc bổ sung estrogen không hợp lý có thể gây ung thư và gặp các tác dụng phụ nghiêm trọng. Vì vậy, các bác sỹ khuyến cáo không nên bổ sung estrogen bằng cách uống hay tiêm khi không được bác sĩ khuyên dùng. Các chị em nếu thiếu hụt nội tiết tố nữ thì nên bổ sung bằng các thảo dược tự nhiên như: tinh dầu đậu nành, sữa ong chúa, collagen..
Bổ sung estrogen cho phụ nữ tuổi ngoài 45
Nếu như các triệu chứng mãn kinh ảnh hưởng nghiêm trọng thì nên gặp bác sĩ sản phụ khoa khám và điều trị theo liệu pháp HRT (liệu pháp hormone thay thế dạng thuốc, chứa estrogen hoặc kết hợp với progestrin) nếu được chỉ định.
Bổ sung estrogen cho phụ nữ ngoài tuổi 45 – xem chi tiết
Vì sao cần bổ sung nội tiết tố Estrogen cho phụ nữ
Cần bổ sung Estrogen cho phụ nữ để làm gì?
Bổ sung nội tiết tố nữ Estrogen bằng cách nào?
Để cải thiện những tình trạng trên và xoa dịu các rối loạn do sự thay đổi nội tiết tố mang lại, các chị em có thể lựa chọn các sản phẩm bổ sung nội tiết tố nữ phù hợp. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, chị em nên sử dụng các thực phẩm giàu estrogen vào thực đơn hàng ngày. Đậu nành, các sản phẩm từ đậu nanh, mầm đậu nành, điều, lạc, bí đao, cà tím, hạt mè, hướng dương, dưa chuột,… là những thực phẩm nên ăn nhiều hơn. Các chị em cần giảm khẩu phần chứa nhiều thịt, mỡ động vật, đồ chiên rán, chứa nhiều muối, đường. Thay vào đó là những món ăn có nguồn gốc từ thực vật.
Bên cạnh đó, chị em nên giữ tinh thần thoải mái, tránh lo lắng quá mức. Lo lắng quá mức khiến chị em suy giảm nội tiết tố nữ nhanh. Lối sống không lành mạnh cũng khiến giai đoạn tiền mãn kinh đến sớm hơn.
Việc tập thể dục thể thao với cường độ thích hợp với từng thể trạng của chị em được khuyến khích nhất trong giai đoạn này.
Đồng thời, chị em nên đi khám sức khỏe phụ khoa định kỳ khoảng 3 – 6 tháng/ 1 lần và tối thiểu 24 tháng/ 1 lần. Khám để được bác sĩ tư vấn và hướng dẫn dự phòng các dấu hiệu của giai đoạn tiền mãn kinh.
Thường xuyên ăn những thực phẩm giàu Estrogen để bổ sung estrogen từ thực phẩm
Các nghiên cứu thực vật học trong thời gian gần đây cho hay, đậu nành là một trong những thực phẩm có hàm lượng cao Isoflavones có cấu trúc tương tự như nội tiết tố nữ Estrogen. Trong đó, hàm lượng Isoflavones đạt đỉnh điểm khi hạt đậu nành trong trạng thái nảy mầm. Khi bổ sung đậu nành, tinh chất Isoflavones sẽ đi vào cơ thể, giúp cân bằng lượng nội tiết tố nữ Estrogen, bổ sung estrogen cho phụ nữ giúp chị em gìn giữ và duy trì tuổi xuân.
Ngoài ra, những vitamin và khoáng chất có trong đậu nành còn có tác dụng kích thích da sản sinh Collagen, cải thiện tình trạng nhăn nheo, chảy xệ, lấy lại sự đàn hồi, hồng hào, tươi trẻ của làn da phụ nữ. Isoflavones trong mầm đậu nành cũng giúp tăng cường sức đề kháng, giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, loãng xương, cải thiện các triệu chứng suy giảm chức năng sinh lý nữ, giúp chị em phụ nữ lấy lại hứng khởi trong đời sống lứa đôi…
Bổ sung Estrogen cho phụ nữ bằng đậu nành
Dùng hormone thay thế để bổ sung Estrogen
Trước khi quyết định dùng liệu pháp hormone thay thế để bổ sung nội tiết tố nữ Estrogen cho cơ thể, chị em cần xác định được nồng độ Estrogen trong cơ thể của mìn. Thông thường, nồng độ Estrogen trong cỏ thể nữ giới dao động từ 50pg/ml – 400 pg/ml. Khi thấp hơn ngưỡng này, đồng nghĩa với việc cơ thể bạn đang bị thiếu hụt trầm trọng nội tiết tố nữ Estrogen.
Mặc dù ưu điểm là hiệu quả nhanh, nhưng liệu pháp hormone thay thế tồn tại nhiều nguy cơ. Nếu chị em phụ nữ sử dụng không đúng chỉ định của bác sỹ, không theo dõi kỹ càng và điều trị trong thời gian dài (trên 5 năm), thì có thể gây ra nhiều hậu quả khôn lường. Đó là nguy cơ mắc phải ung thư nội tử cung, ung thư vú, tăng huyết áp, quá sản nội mạc tử cung,… Những trường hợp có tiền sử gia đình bị ung thư cổ tử cung, ung thư vú; hoặc đang mắc các bệnh về tim mạch, gan mật, tiểu đường,… thì tuyệt đối không dùng hormone thay thế
Chế độ sinh hoạt khoa học để bổ sung estrogen cho phụ nữ tự nhiên
Vì vậy, để bổ sung estrogen tăng vòng 1 chị em phụ nữ hãy chọn những bài tập thể dục nhẹ nhàng, phù hợp với thể chất của mình. Ngoài ra, có chế độ nghỉ ngơi hợp lý. Đó cũng chính là bí quyết giữ gìn tuổi xuân vô cùng hiệu quả dành cho chị em.
Bổ sung Estrogen bằng thực phẩm chức năng
Thực phẩm chức năng bổ sung Estrogen giúp tăng cường và bổ sung Estrogen trực tiếp và hiệu quả. Cùng suckhoesacdep.vn tìm hiểu thêm về một số sản phẩm giúp hỗ trợ bổ sung Estrogen tự nhiên cho cơ thể phụ nữ hiệu quả.
Viên uống bổ sung nội tiết tố nữ Equelle 112 viên Nhật Bản
Theo như các chuyên gia cho biết Estrogen là nội tiết tố nữ cơ bản để hình thành tính nữ, quyết định và duy trì sức khỏe, tuổi xuân của người phụ nữ, nhưng khi việc sản xuất Estrogen suy giảm hoặc ngưng trệ, đặc biệt sau tuổi 30, chị em sẽ phải đối mặt với những ảnh hưởng rất lớn về sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ. Chính vì thế, nếu biết cách duy trì lượng Estrogen ổn định trong cơ thể, chị em sẽ luôn trẻ đẹp khỏe mạnh và hấp dẫn như tuổi đôi mươi và viên uống bổ sung nội tiết tố nữ Equelle 112 viên Nhật Bản là một giải pháp dành cho bạn.
Click xem ngay: Viên bổ sung nội tiết tố nữ Equelle 112 viên Nhật Bản
Lady Plus Vitamins For Life Viên Uống Tăng Cường Sinh Lý Cho Phụ Nữ
– Cân bằng nội tiết tố nữ cải thiện chức năng sinh dục nữ, tăng cường chức năng sinh lý nữ
– Làm tăng tiết dịch nhờn và gia tăng khoái cảm, ham muốn, tăng suc khoe tinh duc
– Lady plus vitamin for life giúp tái tạo và phục hổi các hệ thống cơ quan của cơ thể, đặc biệt cải thiện và bảo vệ hệ sinh dục nữ như: ô tuyến vú, mô sinh sản, điều hòa kinh nguyệt.
– Viên tăng cường sinh lý nữ Lady plus giúp giảm căng thẳng mệt mỏi, stress, tăng khả năng chịu đựng do những thay đổi về tâm sinh lý bởi những suy giảm liên quan đến hormone nữ.
Click xem ngay: Lady Plus Vitamin For Life
E–FEM Nature’s Plus – hỗ trợ tăng cường hormone nữ
E-FEM cung cấp các loại thảo dược vi chất quý từ thiên nhiên, giúp cần bằng hormone nữ giới hỗ trợ sức khỏe sinh lý nữ, giúp chị em trẻ hóa cơ thể, khôi phục và duy trì tuổi thanh xuân lâu dài.
– Viên nang E-FEM tái tạo và phục hồi các hệ thống cơ quan, đặc biệt cải thiện, bảo vệ cơ quan sinh dục như: mô tuyến vú, mo sinh sản, điều hòa kinh nguyệt
– Giúp cân bằng nội tiết tố nữ, cải thiện chức năng tình dục nữ giới
– Tăng tiết dịch nhờn, gia tăng khoái cảm và khả năng ham muốn ở nữ giới
– E FEM giúp giảm stress, giảm căng thẳng, mệt mỏi, tăng khả năng chịu đựng do những thay đổi tâm sinh lý bởi những suy giảm liên quan đến hoocmon ở nữ giới
Click xem ngay: Viên nang E-FEM
Trên đây là các cách bổ sung Estrogen cho phụ nữ hiệu quả. bổ sung Estrogen tự nhiên và bổ sung Estrogen đúng cách là một việc làm rất quan trọng. Hi vọng với bài viết trên của suckhoesacdep.com.vn thì các bạn sẽ có được những cách Estrogen cho phụ nữ hiệu quả nhất. Chúc các chị em ngày càng tươi trẻ và giữ mãi được sắc xuân.