Giải đáp bị đau dạ dày có nên uống collagen hay không?

Collagen là “dưỡng chất vàng” không chỉ giúp cải thiện tình trạng da mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, với người bị đau dạ dày, bổ sung collagen có thể tác động tới niêm mạc dạ dày. Vậy, liệu bị đau dạ dày có nên uống collagen hay không? Cùng nuochoaburberry.vn tìm hiểu thông tin chi tiết về ảnh hưởng của collagen tới dạ dày qua bài đăng sau đây!

Bị đau dạ dày có nên uống collagen không?

Người bị đau dạ dày vẫn có thể bổ sung collagen, nhưng cần chọn loại phù hợp và sử dụng đúng cách để tránh ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa. Tốt nhất nên ưu tiên collagen peptide hoặc collagen có nguồn gốc thực vật, vì chúng dễ hấp thụ và ít gây kích ứng dạ dày.

Ngoài ra, khi dùng đúng cách, collagen còn mang lại nhiều lợi ích như:

Collagen giúp hỗ trợ phục hồi niêm mạc dạ dày

• Collagen type IV có vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo và bảo vệ lớp niêm mạc dạ dày. Khi dạ dày bị tổn thương do acid hoặc vi khuẩn, bổ sung collagen giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào niêm mạc mới, giúp vết loét mau lành hơn.
• Collagen có thể hỗ trợ giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày trước sự “tấn công” của acid dịch vị và tác động của vi khuẩn Helicobacter pylori (nguyên nhân chính gây viêm loét dạ dày).

Cải thiện hệ tiêu hóa

• Glycine là một acid amin có trong collagen đóng vai trò giúp kích thích sản xuất dịch nhầy trong dạ dày. Lớp dịch nhầy đóng vai trò như một lớp bảo vệ giúp hạn chế tổn thương niêm mạc do acid dạ dày gây ra.
• Collagen còn hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn, giúp thức ăn dễ phân huỷ hơn, hạn chế tình trạng bị đầy bụng, khó tiêu.

Giảm viêm và hỗ trợ giúp vết loét nhanh lành

• Collagen đóng vai trò chống viêm, giúp giảm các phản ứng viêm trong dạ dày. Với những ai bị viêm loét dạ dày hoặc trào ngược acid, collagen có thể hỗ trợ quá trình phục hồi niêm mạc dạ dày, giảm tổn thương do acid dịch vị gây ra. 
• Khi dạ dày bị viêm hay loét, collagen giúp tăng cường quá trình phục hồi tế bào niêm mạc, giúp giảm tình trạng đau rát, khó chịu.

Hỗ trợ hấp thu dinh dưỡng

• Dạ dày khỏe mạnh giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Collagen giúp cải thiện độ bền của thành ruột, giúp cơ thể hấp thu chất dưỡng chất từ thức ăn tốt hơn.
• Với những người có bệnh lý về dạ dày, bổ sung collagen có thể giúp giảm nguy cơ bị rối loạn tiêu hóa và cải thiện chức năng đường ruột.

Uống collagen có ảnh hưởng đến chức năng dạ dày hay không?

Collagen là một loại protein quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi của da, tóc, móng và các khớp. Tuy nhiên, nếu bạn đang gặp vấn đề về dạ dày như viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản (GERD) hay đau dạ dày mãn tính, việc sử dụng collagen có thể gây ra một số ảnh hưởng nhất định.

Tăng tiết acid dịch vị dạ dày

• Một số dòng collagen có chứa thành phần vitamin C hoặc acid citric để tăng hiệu quả hấp thu. Tuy nhiên, với những người có tiền sử bị đau dạ dày, bổ sung collagen chứa các thành phần này có thể kích thích dạ dày tăng tiết nhiều acid hơn, dẫn đến tình trạng ợ nóng, trào ngược.
• Nếu bị viêm loét dạ dày, bổ sung collagen sai cách có thể khiến tình trạng đau rát trở nên nghiêm trọng hơn.

Gây đầy hơi, khó tiêu

• Một số người có hệ tiêu hóa nhạy cảm có thể gặp tình trạng đầy hơi, khó tiêu khi uống collagen, đặc biệt nếu sử dụng collagen liều cao.
• Collagen dùng tốt nhất vào buổi sáng khi bụng đói, tuy nhiên, với ai bị bệnh về dạ dày, uống collagen khi bụng đói có thể gây kích thích niêm mạc dạ dày, gây cảm giác buồn nôn, khó chịu

Mùi vị của collagen có thể gây kích ứng dạ dày

• Collagen có nguồn gốc từ cá biển thường có mùi tanh đặc trưng, với những ai kích ứng mùi hương hay tiền sử đau dạ dày có thể tạo cảm giác khó chịu hay buồn nôn khi uống
• Những ai nhạy cảm với mùi vị nên chọn collagen có hương vị nhẹ nhàng, dễ uống như collagen vị trái cây (cam, dứa, berry) hoặc collagen dạng viên thay vì dạng bột hay collagen dạng nước có mùi tanh đặc trưng. Ngoài ra, có thể pha collagen uống cùng với nước ấm hoặc sữa để làm dịu mùi và giúp dạ dày dễ chịu hơn. 

Bị đau dạ dày có nên uống collagen không?

Câu trả lời là CÓ, tuy nhiên cần lựa chọn loại collagen phù hợp và sử dụng đúng cách.

Những trường hợp có thể bổ sung collagen

• Người bị đau dạ dày mức độ nhẹ, không có triệu chứng viêm loét hoặc trào ngược nặng.
• Dạ dày ổn định, không tình trạng kích ứng khi sử dụng collagen.
• Chọn collagen phù hợp, không chứa các thành phần có thể gây kích thích dạ dày như vitamin C liều cao, acid citric hay chất tạo chua

Những bệnh không nên uống collagen

• Người bệnh viêm loét dạ dày cấp tính có triệu chứng đau rát, đầy hơi hoặc buồn nôn nghiêm trọng.
• Người bị dị ứng với collagen hoặc bất kỳ thành phần nào có trong sản phẩm

Nên chọn loại collagen nào?

• Collagen peptide hoặc collagen thủy phân: Dễ hấp thu, ít gây áp lực lên dạ dày.
• Collagen không chứa thành phần vitamin C hoặc acid citric: Tránh kích thích dạ dày tăng tiết acid quá mức.
• Collagen có nguồn gốc tự nhiên: Giảm nguy cơ gây đầy bụng, khó tiêu.

Tip bổ sung collagen an toàn cho người bệnh dạ dày

Để đảm bảo an toàn khi bổ sung collagen nên lưu ý một số điểm sau:

Bổ sung collagen đúng thời điểm

• Không uống khi bụng đói, tốt nhất nên uống sau bữa ăn để tránh nguy cơ kích thích dạ dày.
• Nên uống vào buổi tối vừa giúp cơ thể hấp thu collagen tốt hơn mà không gây khó chịu cho dạ dày.

Bổ sung collagen đúng theo liều lượng khuyến nghị

• Liều khuyến nghị: 2.5 – 10g/ngày.
• Không uống quá 15g/ngày, đặc biệt những ai có dạ dày nhạy cảm chỉ nên dùng theo liều lượng khuyến nghị.

Pha collagen đúng cách

• Dùng nước ấm (30 – 40°C) để pha collagen, không dùng nước quá nóng có thể làm mất đi tác dụng của collagen
• Có thể pha collagen cùng với sữa hoặc nước trái cây nhẹ để dễ uống hơn và hỗ trợ tăng khả năng hấp thu.

Theo dõi phản ứng của cơ thể

• Nếu cảm thấy đầy hơi, đau dạ dày hoặc buồn nôn cân nhắc giảm liều lượng hoặc đổi sang dòng collagen khác
• Nếu triệu chứng kéo dài, cần ngừng uống và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Vậy, bị đau dạ dày có nên uống collagen không? Người bị đau dạ dày vẫn có thể uống collagen nếu chọn đúng loại và sử dụng đúng cách. Nên ưu tiên lựa chọn các dòng collagen dễ hấp thu, tránh uống khi bụng đói và theo dõi phản ứng của cơ thể. Nếu đang bị viêm loét nặng, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn.